Beber água morna com limão todas as manhãs: 10 benefícios

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Limões têm muitas propriedades benéficas à saúde que são reconhecidas há séculos. Os dois principais são, por um lado, sua poderosa ação antibacteriana e antiviral e, por outro, sua eficácia na estimulação do sistema imunológico; também é usado em dietas, porque o suco de limão também é digestivo e é um bom limpador para o fígado. Os limões contêm muitas substâncias, em particular ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonóides, pectina e limoneno que fortalecem as defesas do organismo e combatem infecções.

Como você prepara água morna com limão?
Deve-se usar água mineral, que deve ser morna e não fervente. A água não deve ser fria, pois nosso corpo a absorve lentamente e leva mais energia para assimilar a água gelada do que a água morna. Sempre use limões frescos, de preferência orgânicos, e nunca suco de limão engarrafado. Esprema 1/2 limão em um copo de água para bebê-lo ao acordar e com o estômago vazio.

Os benefícios da água morna com limão

  1. Facilita a digestão
    O suco de limão ajuda a eliminar resíduos e toxinas. Graças à sua composição atômica semelhante à da saliva e ao ácido clorídrico dos sucos digestivos, estimula o fígado a produzir bile, um ácido necessário à digestão.

Limões também são ricos em minerais e vitaminas e reduzem as toxinas no trato gastrointestinal. As propriedades digestivas do suco de limão proporcionam alívio dos sintomas de indigestão, como azia, adiamento e distensão abdominal. A American Cancer Society recomenda que os pacientes com câncer bebam água morna com limão para estimular o movimento intestinal.

  1. Limpa o sistema urinário porque é diurético
    O suco de limão também promove a eliminação de resíduos, pois aumenta a quantidade de urina no corpo. Assim, ao beber suco de limão, as toxinas são eliminadas mais rapidamente e o trato urinário permanece saudável. O ácido cítrico dos limões ativa a função da enzima que estimula o fígado e permite que ele se desintoxique. .
  1. Estimula o sistema imunológico
    O limão é rico em vitamina C, por isso é muito útil no combate a resfriados. É rico em potássio e estimula o cérebro e o sistema nervoso. O potássio também ajuda a controlar a pressão arterial. O ácido ascórbico (vitamina C) contido no limão tem efeitos antiinflamatórios e é usado como suplemento para tratar asma e outros problemas respiratórios, além de melhorar a capacidade de absorção do ferro por o corpo.
  2. Ele equilibra o nível de pH do sangue
    O limão é um dos alimentos mais alcalinizantes do corpo. Ele é ácido, mas no corpo se torna alcalino (o ácido cítrico não produz acidez no corpo quando metabolizado). O limão contém tanto ácido cítrico quanto o ácido ascórbico, ambos ácidos fracos que são facilmente metabolizados no corpo e fazem com que o conteúdo mineral do limão alcalize o sangue.

As condições médicas ocorrem apenas quando o pH do corpo é ácido. Assim, beber água com limão regularmente pode servir para eliminar a acidez total do corpo, como o ácido úrico, cujo excesso é uma das principais causas de ataques dolorosos e inflamação das articulações.

  1. Limpa a pele
    A vitamina C e outros antioxidantes do limão ajudam a eliminar rugas e manchas e a combater os radicais livres. A vitamina C é vital para manter a pele saudável e brilhante, pois sua natureza alcalina destrói algumas das bactérias que causam a acne. Na verdade, pode ser aplicado diretamente em cicatrizes ou manchas senis para clarear. E como a água com limão purifica o sangue eliminando toxinas, ela nos permite ter a pele limpa trabalhando por dentro!
  2. O limão dá energia e melhora o moral
    A energia que um ser humano retira dos alimentos vem dos átomos e moléculas dos alimentos. Quando íons positivos da comida entram no trato digestivo e interagem com enzimas carregadas com íons positivos, ocorre uma reação. O limão é um daqueles poucos alimentos que são carregados com mais íons negativos e que, chegando ao trato digestivo, dão mais energia ao corpo. O aroma do limão também possui faculdades energizantes que ativam o bom humor. O aroma do suco de limão ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e os sintomas depressivos.
  3. É usado para curar feridas
    O ácido ascórbico (vitamina C) encontrado no limão é usado para curar feridas; é um nutriente essencial para ossos saudáveis, bem como tecido conjuntivo e cartilagem. Como afirmamos acima, a vitamina C também tem propriedades antiinflamatórias. Em última análise, a vitamina C é essencial para uma boa saúde, um estado psicológico equilibrado e a resolução das lesões.
  4. Ele refresca o hálito
    Limão, menta, iogurte: excelentes aliados no combate ao mau hálito!

O limão ajuda a refrescar o hálito e também a aliviar dores de dente e gengivite. Lembre-se que o ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dentes: o ideal é escovar os dentes antes de beber a água com limão ou esperar um pouco se escovar os dentes depois de ingeri-la. bêbado. Da mesma forma, pode-se enxaguar a boca com água purificada após beber água com limão.

  1. Hidrata o sistema linfático
    Água morna com limão contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, hidratando-o e fornecendo os fluidos que o corpo eliminou. Quando o corpo é privado de água, as seguintes consequências são sentidas: fadiga, torpor, defesas imunológicas enfraquecidas, constipação, falta de energia, pressão arterial muito alta ou muito baixa, insônia, falta de clareza mental, etc.
  2. Ajuda a perder peso
    As propriedades de emagrecimento do limão são bem conhecidas e apreciadas. É um excelente desintoxicante e antiinflamatório que também possui propriedades antioxidantes graças ao seu alto teor de vitamina C.

O limão é muito rico em pectina, o que ajuda a reduzir o apetite. Vários estudos mostraram que as pessoas que seguem uma dieta alcalina tendem a perder peso mais rápido!

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