Cinco mandamentos para perder peso de uma vez por todas

Coloque-os em prática e você perceberá ótimos resultados desde os primeiros dias.

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erder peso é uma das resoluções de ano novo da maioria das pessoas . É por isso que hoje apresentamos os cinco mandamentos para perder peso de uma vez por todas. Temos certeza de que se você os colocar em prática da maneira correta, perderá aqueles quilos extras e não só isso, também ficará muito mais saudável. Mãos à obra!


#1. Vou ficar longe de alimentos processados

Se o que você deseja é emagrecer e levar uma vida mais saudável, é necessário que você elimine os alimentos industrializados de sua alimentação, pois eles não fornecem nenhum tipo de nutrição ao seu corpo e também fazem com que você engorde rapidamente. O verdadeiro problema de saúde encontra-se nos produtos químicos adicionados durante a produção deste tipo de produtos, como salsichas: enchidos, fiambre, etc.

#dois. Vou beber água morna com limão com o estômago vazio

Beber água morna com limão com o estômago vazio é um dos métodos mais eficazes quando se trata de perder peso. Portanto, adote esse hábito a partir de agora e você verá como a volúpia da sua barriga diminui aos trancos e barrancos. Substitua o café por uma xícara de água quente com o suco de 1 limão. Beba todos os dias com o estômago vazio e você obterá os resultados desejados em nenhum momento.

# 3. Vou evitar farinhas refinadas

Cupcakes, cookies e esses tipos de produtos podem ser deliciosos para o paladar, mas super prejudiciais ao nosso corpo. Portanto, tenha isso em mente: “Quero alimentar meu corpo, não apenas acabar com a fome.” Existe uma grande diferença entre comer e sentir-se satisfeito.

# 4 Menos carne e mais frutas e vegetais

Emagrecer é mais simples do que pensa, basta mentalizar-se e acreditar firmemente que pode consegui-lo mais do que pela estética, pela saúde. Todos nós queremos ser mais saudáveis ​​e para isso a alimentação é um dos principais fatores a ter em consideração.

Coma mais frutas e vegetais, de preferência orgânicos. Existem muitos pratos deliciosos feitos com vegetais e legumes. Evite todos os alimentos com compostos químicos e acredite ou não, entre esses também estão ovos, carnes, frango.

Portanto, se você tentar diminuir a ingestão ou então, elimine-a completamente. Por quê? Atualmente, estes são repletos de hormônios de crescimento, que afetam diretamente nossa saúde causando principalmente doenças cardiovasculares.

# 5. Não vou fazer dieta, vou comer saudavelmente

A ideia de “dieta alimentar” na nossa cabeça, pode ser o principal problema na nossa busca por uma vida mais saudável. Bem, esta palavra é, para muitos, sinônimo de ‘tortura’. Portanto, não bloqueie seu pensamento em seguir uma dieta rigorosa, mas uma dieta saudável. O objetivo é consumir todos os alimentos em sua versão mais orgânica e evitar o excesso de carne.

+ Se mantiver estes hábitos saudáveis ​​em combinação com a atividade física moderada, notará como o seu corpo começa a mudar aos poucos, porque o nosso corpo funciona de forma tão perfeita que detecta imediatamente as mudanças na dieta e isso tem um impacto forte e notável na aparência. da figura.

Do que espera para começar uma vida mais saudável e perder peso de uma vez por todas? É uma questão de demorar! Seu corpo e sua saúde irão apreciar. Acredite, vale a pena.

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