5 dicas para cuidar da saúde dos cabelos

Cuidar da saúde dos cabelos é essencial para o crescimento e fortalecimento dos fios. São detalhes no dia a dia que, se deixados de lado, podem afetar seriamente a nossa saúde em geral.

Nessa lógica, a ausência de proteção do couro cabeludo contra raios solares pode levar ao desenvolvimento de um câncer de pele, por exemplo.

Para manter a sua saúde capilar em dia, nas próximas linhas, veja cinco dicas para ter um cabelo saudável e se prevenir contra sérios problemas. Confira!

Cuide bem da sua alimentação

Por diversas vezes, as pessoas deixam a alimentação de lado quando se fala de cuidados com o cabelo, mas são coisas completamente relacionadas. Afinal, a nossa dieta vai interferir diretamente em todo o nosso corpo.

Dessa forma, pessoas que não têm uma boa alimentação certamente têm maiores chances de terem cabelos mais fracos.

Consequentemente, tendem a investir mais em tratamentos alternativos quando uma simples alteração alimentar poderia resolver o problema.

Na lista a seguir, veja alguns alimentos que devem estar inclusos em sua dieta:

• cenoura;
• brócolis;
• laranja;
• morango;
• batata doce;
• agrião;
• peixe;
• ovos;

Há diversos outros alimentos que são de consumo essencial para uma boa saúde física e capilar. Idealmente, consulte um nutricionista para elaborar uma boa dieta.

Dê preferência a água fria ou morna

A água quente pode ressecar os fios de cabelo, pois retira boa parte da sua umidade natural. Além disso, pode afetar negativamente a sua pele.

Portanto, dê preferência a água fria ou morna e, se possível, evite banhos muito quentes.

Sobre a frequência de lavagem dos cabelos, antes acreditava-se que lavar muito eles poderia prejudicá-los, hoje já se descobriu que é o oposto.

Principalmente em cidades muito poluídas, se puder, lave-os todos os dias passando xampu duas vezes e enxaguando-o bastante para evitar o acúmulo de resíduos.

Proteja-se contra o calor

É extremamente comum o uso de secador e chapinha no cabelo, mas eles podem fazer mal para a sua saúde.

Logo, invista em produtos de proteção térmica para os cabelos, assim, pelo menos reduzirá os danos causados por tais aparelhos.

Ademais, se possível, reduza a quantidade de vezes que os utiliza.

Tenha cuidado com os raios solares

O couro cabeludo é a terceira área mais comum para o surgimento do câncer de pele. Isso ocorre porque as pessoas se esquecem ou não sabem da importância de utilizar protetor solar nele, principalmente se você tiver falhas ou poucos fios em determinadas regiões.

Dessa maneira, utilizar protetor solar diariamente não só em sua pele, mas também em seu couro cabeludo é muito importante para a saúde do seu cabelo e do restante do corpo.

Utilize os produtos certos

Atualmente, existem diversos xampus, condicionadores, cremes e outros produtos para o cabelo.

Desse modo, alguns deles são feitos para públicos específicos por isso, trazem opções para cabelos mais oleosos, cacheados, lisos, ondulados etc.

Saber escolher o produto certo pode ser muito importante para a sua saúde capilar. Caso tenha dúvidas e não saiba bem qual o melhor para você, outra dica é perguntar ao vendedor ou vendedora.

Bônus: invista em um implante capilar

Se estiver sofrendo com a perda constante de fios, uma ótima alternativa é o implante de cabelo. Em geral, ele é uma das melhores opções para pessoas que já tentaram diversos tratamentos para evitar a perda de cabelo e nenhum deles teve uma eficácia relevante.

Basicamente, trata-se literalmente da implantação de novos fios de cabelo em uma pessoa por meio de um procedimento cirúrgico.

Esses novos fios são artificiais por isso, alguns deles podem ser rejeitados pelo corpo, o que exige uma manutenção. Ainda assim, seus resultados são incríveis e bem naturais.

Agora, que tal deixar um comentário aqui no site com alguma dica nova sobre algo que você faz para cuidar dos seus cabelos?