Terapia: isso não é coisa de louco!
Ainda nos dias de hoje é bastante comum ouvir que terapia é coisa de louco. Não devemos julgar as pessoas, mas talvez seja mais louco quem diz isso para uma coisa tão importante.
Saiba que você não precisa ter um problema grandioso ou mesmo ter sofrido um trauma para procurar um psicólogo ou psiquiatra. Todos podem fazer terapia, análise, como preferir chamar, afinal, isso certamente trará muitos benefícios a quem faz.
Então, deixando o preconceito de lado e aprofundando o assunto, veja alguns fortes motivos que a terapia ajuda a todos.
1º motivo: Autoconhecimento
“Ué, Pri, eu preciso da terapia para me conhecer?”
É, pode parecer estranho num primeiro momento, mas saiba, ninguém se conhece tão bem assim e é na terapia que começamos a analisar várias coisas, sobre outros pontos de vista e com uma pessoa que é neutra, profissional e vai te ajudar.
Aliás, se conhecer vai te ajudar a, por exemplo: surgiu algo de ruim, mesmo que um pensamento, você já saberá como controlar e reverter a situação em si próprio, de maneira rápida e até fácil, claro que com o tempo.
2º motivo: Inseguranças e medos
Nem sempre é tão óbvio do porquê você sente insegurança de fazer “x” coisa ou ser. Também não é tão nítido, às vezes, identificar de onde vem nossos medos. Assim, a terapia contribui bastante para esse entendimento.
E sabe o que é melhor? Bons profissionais vão segurar a sua mão para entender e te ajudar nesse processo. Não é passar a mão na cabeça, mas ouvir e ajudar a resolver. Um bom profissional jamais dirá “faça isso ou faça aquilo”, viu?
3º motivo: Desabafo “tranquilo”
Há pessoas que são extremamente tímidas e não conseguem se abrir com amigos ou mesmo familiares. Às vezes, nem com o próprio terapeuta, mas com o tempo, esse profissional vai conseguindo extrair informações, sempre com o intuito de ajudar.
São pessoas, em geral, treinadas e com experiência para sanar essas questões com tranquilidade e, o principal, sem julgamentos.
4º motivo: trabalhar questões motivacionais
Não se trata de um terapeuta festeiro, tá? O ponto é que algumas pessoas estão depressivas, com desânimo para tudo, seja trabalhar, sair, estudar, enfim, e aí o profissional também consegue ajudar nessas questões motivacionais.
Então, deixe o preconceito de lado…
Em tempos de pandemia, home office e a síndrome do burnout bem intensa, repense nessa pauta da terapia e procure sim ajuda de um profissional. Isso não é vergonha.
Dessa forma, você vai cuidar da sua saúde mental, vai quebrar seus tabus, entender sobre suas crenças e até mesmo, possíveis preconceitos enraizados.
Saiba que esse tipo de ajuda tem pelos convênios ou particulares. Há também faculdades que fazem esse trabalho de forma gratuita e até mesmo o governo. Então, busque a melhor alternativa para você e melhore sua saúde mental.
Terapia não é para louco, nem nunca foi!
