Chá de hortelã: 9 benefícios que você não sabia que existe
Tomar um chá de hortelã é saboroso e cai bem em qualquer hora do dia, mas poucas pessoas conhecem os benefícios que esta planta pode oferecer.
Também conhecida por Mentha spicata, a hortelã é uma erva aromática muito utilizada culinária por seu sabor refrescante.
Para fins medicinais, a erva se destaca por ter ação analgésica, antiespasmódica e afrodisíaca. Também podemos indicar que a hortelã tem ação anti-parasitária.
Como fazer chá de hortelã?
A melhor forma de fazer chá de hortelã é usando folhas frescas. Mas, se preferir, pode usar folhas secas que todas as propriedades da planta estarão preservadas.
Separe um punhado de folhas de hortelã e coloque em uma chaleira com água fervente. Desligue o fogo e abafe a panela deixando descansar por 10 minutos. Após este tempo, basta consumir o chá de hortelã.
Quais são os benefícios do chá de hortelã
Os benefícios do chá de hortelã são:
- Melhora da digestão;
- Acaba com a náusea;
- Controla o colesterol alto;
- Reduz a dor de cabeça;
- Reduz a cólica menstrual;
- Elimina a congestão nasal;
- Elimina a congestão pulmonar;
- Reduz dores abdominais; e
- Melhora a insônia
