Gripe? Veja 3 chás rápido contra gripe e resfriado
2022 começou com um surto de gripe em todo país. Se você pegou a gripe ou resfriado, ou deseja se prevenir desse surto, a dica é recorrer a chás que melhoram o sistema imunológico.
Com preparos fácil, ricos de vitaminas e nutrientes os chás são uma maneira eficiente de combater os sintomas de gripe.
Isso, sem dispensar a orientação médica quando o caso for mais grave.
1. Chá de alho, limão e gengibre
A bebida reúne ingredientes ricos em vitamina C, anti-inflamatórios e antibacterianos. O chá atua bem contra o congestionamento nasal e é excelente para aumentar a imunidade.
Ingredientes:
- 1 limão;
- 2 dentes de alho;
- 1 pedaço pequeno de gengibre;
- 500 ml de água.
Modo de preparo:
Coloque a água no fogo. Quando estiver quase em ponto de fervura, adicione os outros três ingredientes bem picadinhos. Ferva por três minutos com a panela tampada. Se quiser adoçar, use mel.
2. Chá verde
O chá verde é rico em vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro. O ingrediente sozinho ajuda a prevenir gripes e resfriados, além de oferecer outros benefícios para o corpo.
Ingredientes:
- 350 ml de água;
- 20 gramas de folhas de chá verde.
Modo de fazer:
Em uma panela, ferva a água junto com as folhas de chá verde. Aguarde 5 minutos para extrair todos os nutrientes. Para dar um gostinho especial, adicione um pouco de cravo.
3. Chá de hortelã e cravo
O terceiro preparo é indicado para quem está com tosse e dor de garganta. Além de todos os benefícios, ele é possivelmente o mais gostoso e perfumado desta lista.
Ingredientes:
- 5 folhas de hortelã picadas;
- 5 gramas de cravo-da-índia;
- 400 ml de água.
Como fazer:
Adicione o cravo e a hortelã na água ainda fria. Aqueça em uma panela até a água levantar fervura e desligue em seguida. Adoce com mel se achar necessário.
Com informações do Edital Concursos Brasil
