Gripe? Veja 3 chás rápido contra gripe e resfriado

Gripe? Veja 3 chás rápido contra gripe e resfriado

2022 começou com um surto de gripe em todo país. Se você pegou a gripe ou resfriado, ou deseja se prevenir desse surto, a dica é recorrer a chás que melhoram o sistema imunológico.

Com preparos fácil, ricos de vitaminas e nutrientes os chás são uma maneira eficiente de combater os sintomas de gripe.

Isso, sem dispensar a orientação médica quando o caso for mais grave.

1. Chá de alho, limão e gengibre

A bebida reúne ingredientes ricos em vitamina C, anti-inflamatórios e antibacterianos. O chá atua bem contra o congestionamento nasal e é excelente para aumentar a imunidade.

chá de alho
chá de alho – reprodução

Ingredientes:

  • 1 limão;
  • 2 dentes de alho;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo:

Coloque a água no fogo. Quando estiver quase em ponto de fervura, adicione os outros três ingredientes bem picadinhos. Ferva por três minutos com a panela tampada. Se quiser adoçar, use mel.

2. Chá verde

O chá verde é rico em vitaminas B, E, C, cálcio, magnésio, zinco, potássio e ferro. O ingrediente sozinho ajuda a prevenir gripes e resfriados, além de oferecer outros benefícios para o corpo.

chá verde
chá verde

Ingredientes:

  • 350 ml de água;
  • 20 gramas de folhas de chá verde.

Modo de fazer:

Em uma panela, ferva a água junto com as folhas de chá verde. Aguarde 5 minutos para extrair todos os nutrientes. Para dar um gostinho especial, adicione um pouco de cravo.

3. Chá de hortelã e cravo

O terceiro preparo é indicado para quem está com tosse e dor de garganta. Além de todos os benefícios, ele é possivelmente o mais gostoso e perfumado desta lista.

Chá de hortelã
Chá de hortelã

Ingredientes:

  • 5 folhas de hortelã picadas;
  • 5 gramas de cravo-da-índia;
  • 400 ml de água.

Como fazer:

Adicione o cravo e a hortelã na água ainda fria. Aqueça em uma panela até a água levantar fervura e desligue em seguida. Adoce com mel se achar necessário.

Com informações do Edital Concursos Brasil

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Patricia Correia

Mineira vidrada em redes sociais, estudante de nutrição, redatora, revisora e amante das palavras.

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