Receitas Fáceis para Micro-ondas: conheça 3 que vão agilizar sua vida
Veja também como levar 150 delas para casa!
Nos dias de hoje, as pessoas andam cada vez mais sem tempo para cozinhar. E, por outro lado, comer na rua ou pedir no ifood anda bem caro, ainda mais nessa crise.
É por isso que esse artigo você vai conhecer 3 receitas fáceis para micro-ondas que vão facilitar sua vida totalmente.
Veja a seguir como fazer e também conheça um ebook de receitas para micro-ondas, incrível. Acompanhe!
3 Receitas fáceis para micro-ondas
Tudo começa a escolha dos ingredientes, que são:
Pizza FIt de micro-ondas
Massa
- 2 ovos
- 2 Colher (es) de sopa de farelo de trigo
- 2 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
- 2 Colher (es) de sopa de requeijão zero
Recheio
Voce pode usar o que sua criatividade mandar, mas calabresa, presunto e embutidos estão longe de ser fit, por isso prefira os alimentos abaixo:
- Queijo branco ou mussarela light;
- Champignon;
- Abobrinha;
- Oregano;
- Molho de tomate.
Modo de Fazer
- basta seguir o passo a passo abaixo:
-
Misture tudo no liquidificador e coloque em uma forma.
-
Coloque no micro-ondas por aproximadamente 3 minutos.
- Coloque o recheio por cima coloque no forno até dourar.
Bolo de chocolate de micro-ondas
Ingredientes:
- 4 ovos
- 200gr de açúcar
- 100gr de farinha
- 150gr chocolate de culinária
- 120gr de margarina ou manteiga
Modo de Preparo
- Untar um pirex (ou forma própria, como o silicone) com manteiga (atenção ao tamanho do pirex: deve ser redondo e de 20cm de diâmetro e com alguma altura). Bater os ovos com o açúcar e a farinha.
- Derreter o chocolate no micro-ondas com a margarina durante cerca de 1 minuto e 30 segundos.
- Juntar as duas misturas e levar ao micro-ondas no pirex durante 5 minutos na potência máxima.
- Desenformar e comer (ainda morno é uma delícia).
Pudim de micro-ondas
Tudo começa a escolha dos ingredientes, que são:
Pudim:
- 1 lata de leite condensado
- 2 latas de leite (use a lata de leite condensado como medida)
- 4 ovos
Calda caramelizada
- 1/2 xícara de açúcar
- 1/3 xícara de água
Modo de preparo
É tudo muito simples, apenas siga o passo a passo:
- Em primeiro lugar, bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Em seguida faça a calda colocando água e açúcar em uma forma refratária com buraco no meio, de 24 cm de diâmetro.
- Coloque no micro-ondas na temperatura máxima por 8 minutos, até caramelizar o açúcar.
- Em seguira, tire a forma do micro-ondas e girando-a entre as mãos, faça a calda cobrir as paredes da forma.
- Agora é preciso deixar esfriar um pouco.
- Coloque na forma a mistura do liquidificador e cubra parcialmente com filme plástico ou prato.
- Leve no micro-ondas na temperatura máxima por 9 a 10 minutos.
- Tire do micro-ondas e deixe esfriar. Coloque na geladeira para endurecer
Ebook 150 receitas para micro-ondas – facilite sua vida!
O micro-ondas é um aparelho que está presente em praticamente todas as cozinhas, mas que ganhou uma fama ruim e, talvez, precipitada de “destruir” os nutrientes de cada grupo alimentar das comidas durante seu aquecimento.
Mas de acordo com especialistas e nutricionistas isso não passa de boato. O que importa mesmo é o tempo e o modo de cozimento.
Com esse incrível ebook 150 receitas para micro-ondas, você vai aliar praticidade e rapidez, comendo coisas bem gostosas!
Vantagens de Usar o micro-ondas
A maior vantagem de ter um forno de micro-ondas na cozinha é a agilidade para fazer o almoço, o jantar, um lanchinho da tarde, ou descongelar alimentos.
Para quem tem a rotina atropelada por um milhão de tarefas, o micro-ondas pode ser o melhor dos amigos.
É muito fácil fazer receitas fáceis para micro-ondas, e com esse ebook fica mais fácil ainda!
Um prato que demoraria de meia hora a uma hora para ficar pronto no forno normal pode levar 10 minutos no micro-ondas, de acordo com a potência.
Outra grande vantagem é que os alimentos conservam os seus nutrientes. Os legumes, por exemplo, são cozidos no vapor.
Ao contrário do que se pode pensar, a comida preparada no forno de micro-ondas é super saudável.
Aproveite essa oportunidade!
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