Qual doce não engorda? 4 doces para comer SEM SAIR DA DIETA

Qual doce comer para não engordar? Atualmente está na moda buscar por ter uma boa saúde e aparência física, são diversas as pessoas que a cada dia que se passa acabam aderindo aos movimentos de saúde ou beleza física com dietas e rotinas de exercícios.

Não há como negar, seja por uma razão ou por outra, no fim das contas que o resultado é sempre benéfico, até mesmo para as pessoas que o fazem apenas com o objetivo de alcançar um padrão corporal e estético ideal, mas não se deixe enganar o percurso é extremamente difícil.

Sendo assim, não é porque existem cada vez mais pessoas optando por rotina e vidas mais saudáveis, que este processo está se tornando mais simples e menos complicado.

Na realidade alcançar padrões corporais ou de saúde elevados dá muito trabalho e muito provavelmente vai exigir de você testar os seus limites algumas vezes, e para isso será preciso uma pesada rotina de exercícios além de uma alimentação extremamente regrada e restrita.

Contudo, em semente fica claro que assim como em todas as outras áreas da vida, é preciso muito esforço, dedicação e empenho para conquistar o que se deseja, sem contar com os desafios diários que enfrentamos durante a dieta.

Afinal de contas, quando levamos um estilo de vida padrão sem restrições alimentares, estamos acostumados a consumir tudo que desejamos quando desejamos e mudar de estilo de vida e de hábitos da noite para o dia pode ser o maior desafio de uma vida saudável.

Sem contar também com o fato de ser necessário resistir todos os dias às tentações, seja com promoções de comidas extremamente gordurosas com altas calorias ou então com aquele docinho após o almoço.

Mas nem tudo é o que parece, porque é possível se alimentar muito bem com doces e comidas extremamente saborosas sem que fuja da dieta com baixas calorias, com isso, saiba que existem receitas de doces fitness que vão ser a sua salvação durante a sua dieta.

Optar por um doce fitness é muito mais do que simplesmente comer, mas o ganho psicológico também é muito importante e deve ser muito bem pontuado.

Afinal de contas ele vai saciar a sua vontade por comer algo delicioso, sem fugir da dieta e piorar o seu desenvolvimento, por isso, esse é um dos fatores mais importantes, indo além de saber como fazer doce com creme de leite, mas sendo um ponto de virada de sua vida saudável.

Melhores Doces Fitness

E pensando em te ajudar com este artigo foi feito, contendo as melhores receitas de doce fitness para deixar a sua dieta além de saudável extremamente saborosa e completa, com alimentos deliciosos e com baixas calorias e concentrações de gorduras e açúcares.

4 – Salada de frutas

De um modo geral a salada de frutas é uma das sobremesas mais consumidas do Brasil.

Além de ser extremamente saborosa, ela é composta somente por frutas cortadas em cubos e sucos naturais, com isso, ela é saudável, com altos níveis de nutrientes, vitaminas e minerais que o corpo necessita e baixo teor de açúcar e calorias.

3 – Sorvete de banana fitness

A maioria das pessoas desconsidera os sorvetes como parte de sua dieta por conta da alta concentração de açúcares, leite condensado e até mesmo gorduras e conservantes, mas há uma receita de sorvete que pode ser a salvação para os momentos que necessita de um doce saudável, ele pode ser feito em pouco tempo.

Basta deixar uma banana para algumas horas no congelador e a partir de aí bater no liquidificador até que se torne uma substância homogênea, após se tornar uma pasta por um todo deve ser reservada em uma vasilha e retornar para o congelador por um tempo para adquirir a consistência de um sorvete.

Você ainda pode turbinar sorvete de banana Fitness utilizando creme de amendoim ou então leite de coco para deixar um pouco mais homogêneo.

2 – Beijinho de coco

A receita do beijinho de coco Fitness não é muito diferente da receita tradicional, ela necessita apenas que seja utilizado o leite de coco e creme de leite no lugar do leite condensado, fazendo assim com que a quantidade de calorias e açúcares diminua consideravelmente.

1 – Trufa de cacau em pó

O chocolate é sempre um dos maiores desejos de qualquer pessoa durante uma dieta, sendo um dos principais fatores que fazem com que as pessoas acabam desistindo do planejamento alimentar.

Mas a optar por fazer trufas de cacau em pó que é o mesmo material feito o chocolate você vai permanecer em sua dieta e saciar o desejo de comer um bom chocolate.

As trufas são feitas utilizando whey bodybuilders, leite de coco, cacau em pó, amendoim, pasta de amendoim e leite em pó, que devem ser batidos no liquidificador até se tornarem uma pasta homogênea que será o doce.