Receitas Low Carb guia completo para pmagrecer

A Dieta Low Carb é um das mais famosas atualmente, isso porque muitas pessoas estão emagrecendo de verdade com essa dieta e apresentando resultados surpreendentes e em pouco tempo.

Além disso, ela não é uma dieta muito restritiva, uma vez que muitos alimentos vilões em algumas dietas, são liberados para consumo na Low Carb, como o bacon, carnes e outros alimentos com gordura.

Mas para que a Low Carb dê resultados é preciso saber fazer essa dieta de maneira correta, para tanto saber fazer algumas receitas low carb é importante até mesmo para você conseguir variar o seu cardápio e conseguir uma maior variedade de alimentos para serem consumidos nesse período.

Se você quer aprender receitas low carb, continue lendo esse artigo que preparamos algumas para você!

As melhores receitas low carb

Quem vai fazer a dieta low carb pdf, a princípio acredita que a dieta consiste apenas em comer carne.

Em partes a maior parte da alimentação é com proteínas como a carne e os ovos, porém é possível fazer muitas receitas low carb para poder variar no cardápio e ter muitas opções.

E assim não enjoar e desistir da dieta antes da hora. Veja abaixo as melhores e mais fáceis receitas low carb.

Macarrão de abobrinha ao pesto

ingredientes

• castanhas torradas e picadas;
• manjericão;
• alho descascado;
• azeite extra virgem;
• cubos de gelo;
• Limão siciliano;
• Abobrinha cortada em tiras finas (ou raladas como macarrão);
• sal;
• pimenta do reino;

Como fazer

Faça o molho pesto batendo os ingredientes no liquidificador até formar uma pasta homogênea. Coloque em um recipiente de vidro, tampe ou passe filme plástico e coloque na geladeira.

Com a abobrinha em formato de macarrão espaguete aqueça uma frigideira com óleo de coco e coloque a abobrinha.

Vá refogando por mais ou menos 5 minutos e quando amolecer acrescente a pimenta do reino e o sal.

Desligue o fogo e coloque o molho pesto por cima, sirva logo em seguida!

Mousse de alfarroba

Ingredientes

• leite vegetal;
• biomassa de banana verde;
• duas colheres de alfarroba em pó;
• semente de chia;
• tâmara secas e sem caroço.

Modo de fazer

Em um liquidificador bata o leite vegetal, a biomassa, a alfarroba em pó e as tâmara secas.

Coloque a mistura em uma forma e acrescente a chia e mexa. Leve para a geladeira até que a massa fique na consistência de um mousse. Sirva logo em seguida.

Receitas Low Carb para o café da manhã

O Café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia por isso até mesmo na dieta low carb ele deve ter uma atenção especial.

É muito comum que no café da manhã se tenha o famoso pão com manteiga e café com leite, pois na low carb os carboidratos e farinhas de trigo estão proibidos, assim o pão não faz parte desse cardápio.

Porém, ele pode ser facilmente substituído por pães feitos com outros tipos de farinhas e por outros alimentos, que até então tínhamos receio de comer logo pela manhã.

Alguns dos alimentos para serem consumidos no café da manhã low carb são:

• Bacon frito;
• ovos mexidos;
• omelete;
• ovo cozido;
• linguiça;
• iogurte natural;
• queijos, principalmente os amarelos;
• sucos sem açúcar;
• café sem açúcar;
• chás, principalmente chá verde, chá de hibisco e outros que aumentam o metabolismo.

As opções de receitas low carb para o café da manhã são muitas por isso não existe medo de se errar e com o passar do tempo você nem sentirá mais falta do famoso pãozinho da manhã.

Aproveite para variar nas opções e assim não enjoar do seu cardápio rapidamente.

Se você ainda tem alguma dúvida sobre as receitas low carb, nos conte nos comentários!