A fruta certa para cada época do ano
Você sabia que as frutas possuem uma época certa do ano para serem colhidas? Apesar de algumas frutas estarem nos mercados o ano todo, na época da sua colheita elas podem ser mais nutritivas.
Outra vantagem de comprar a fruta da época é no bolso.
Quando a fruta está na safra, automaticamente o preço dela tende a ficar mais barato.
Leia agora qual a melhor época do ano para cada fruta.
Frutas dos meses de janeiro, fevereiro e março
Os três primeiros meses do ano são melhores para as frutas que gostam do clima do verão.
De janeiro à março é a hora de economizar e encher o carrinho com essas frutas nutritivas:
- Abacate;
- Abacaxi;
- Banana-prata;
- Carambola;
- Cáqui;
- Coco verde;
- Figo;
- Fruta-do-conde;
- Limão;
- Maçã;
- Manga;
- Maracujá;
- Melancia;
- Melão;
- Pera;
- Uva.
Frutas dos meses de abril, maio e junho
A transição do outono para o inverno beneficia os alimentos que preferem temperaturas intermediárias.
Anote aí, nesse momento a chance de economia é maior ao consumir essas frutas:
- Ameixa;
- Banana-d’água;
- Banana-maçã;
- Coco;
- Goiaba;
- Jaca;
- Kiwi;
- Laranja;
- Mamão;
- Tangerina.
Frutas dos meses de julho, agosto e setembro
Durante o início do segundo semestre outras frutas entram na safra.
As frutas típicas dos meses de inverno são:
- Banana-nanica;
- Caju;
- Jabuticaba;
- Laranja-lima;
- Melão;
- Melancia;
- Morango;
- Néspera.
Frutas dos meses de outubro, novembro e dezembro
No último trimestre a safra volta a privilegiar as frutas que duram mais nas altas temperaturas.
Melhore a sua imunidade consumindo as frutas dessa época:
- Acerola;
- Framboesa;
- Laranja-natal;
- Laranja-pera;
- Lima;
- Manga;
- Mamão;
- Maracujá;
- Melão;
- Nectarina;
- Pêssego;
- Uva.
As frutas podem ser consumidas em fatias, em sucos naturais e até mesmo serem usadas para geleias e doces.
Escolha as frutas que mais gosta e aproveite a safra de cada uma para se alimentar bem.
