Conheça 6 incríveis benefícios da melancia para a sua saúde
São grandes os benefícios da melancia para a saúde. Por ser uma fruta rica em água, a melancia ajuda a desintoxicar o organismo, além de apresentar outras vantagens.
Conheça os benefícios da melancia para a sua saúde
A melancia é uma excelente fruta. Em sua composição existem 92% de água e apenas 6% de açúcar; uma quantidade tão pequena que não afeta seus níveis no sangue.
Seus benefícios são:
Melhora o trânsito intestinal
Além da grande quantidade de água em sua composição, a melancia também possui muitas fibras, o que ajuda na formação do bolo fecal, contribuindo diretamente no trânsito intestinal.
Ajuda a desinchar
A melancia ajuda a combater a retenção de líquidos através da sua ação diurética.
Hidrata o corpo
A grande quantidade de água em sua composição auxilia o organismo a manter o corpo hidratado.
Ajuda a controlar a pressão arterial
A fruta ajuda a evitar a oxidação do colesterol nas veias. Rica em água, potássio e magnésio, um dos benefícios da melancia é contribuir para a manutenção da pressão arterial normal.
Fortalece o sistema imunológico
Por ser uma excelente fonte de vitamina C, a melancia auxilia no bom funcionamento do sistema imune. Os carotenóides em sua composição ajudam na prevenção de determinadas doenças, como o câncer.
Melhora a saúde da pele e do cabelo
Um dos benefícios da melancia é te deixar mais bonito. Devido às vitaminas A,C e licopeno, a melancia contribui para uma pele e cabelo mais saudável.
Você sabia de todos esses benefícios proporcionados por essa fruta tão popular?
