Conheça 6 incríveis benefícios da melancia para a sua saúde

Conheça 6 incríveis benefícios da melancia para a sua saúde

São grandes os benefícios da melancia para a saúde. Por ser uma fruta rica em água, a melancia ajuda a desintoxicar o organismo, além de apresentar outras vantagens.

Conheça os benefícios da melancia para a sua saúde

A melancia é uma excelente fruta. Em sua composição existem 92% de água e apenas 6% de açúcar; uma quantidade tão pequena que não afeta seus níveis no sangue. 

Seus benefícios são:

Melhora o trânsito intestinal

Além da grande quantidade de água em sua composição, a melancia também possui muitas fibras, o que ajuda na formação do bolo fecal, contribuindo diretamente no trânsito intestinal.

Os benefícios da melancia
Os benefícios da melancia – Reprodução

Ajuda a desinchar

A melancia ajuda a combater a retenção de líquidos através da sua ação diurética.

Hidrata o corpo

A grande quantidade de água em sua composição auxilia o organismo a manter o corpo hidratado.

Ajuda a controlar a pressão arterial

A fruta ajuda a evitar a oxidação do colesterol nas veias. Rica em água, potássio e magnésio, um dos benefícios da melancia é contribuir para a manutenção da pressão arterial normal.

Fortalece o sistema imunológico

Por ser uma excelente fonte de vitamina C, a melancia auxilia no bom funcionamento do sistema imune. Os carotenóides em sua composição ajudam na prevenção de determinadas doenças, como o câncer.

Melhora a saúde da pele e do cabelo

Um dos benefícios da melancia é te deixar mais bonito. Devido às vitaminas A,C e licopeno, a melancia contribui para uma pele e cabelo mais saudável.

Você sabia de todos esses benefícios proporcionados por essa fruta tão popular?

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Júlio Gonsalves

Graduado em Letras Português/Inglês. Professor, escritor e redator de vários portais, escreve sobre diversos temas aqui no Click Bahia.

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