Já ouviu falar no chá de acerola? Essa fruta cítrica tão saborosa também pode ser utilizada no preparo de chás ricos em benefícios para a sua saúde.
O suco de acerola é muito conhecido e também tem benefícios, além de ser bastante refrescante.
Mas a bebida quente feita tanto com a fruta, quanto com as folhas, também é uma ótima opção para quem quer melhorar a saúde.
Para que serve?
Perda de peso
Pesquisas comprovam que o chá de acerola pode ser um grande aliado para a perda de peso.
Se você está na luta contra a balança, essa bebida é muito interessante.
Para este fim, é ideal utilizar as folhas da acerola no preparo do chá.
Efeito antioxidante
Rica em vitamina C, a acerola é um ótimo alimento para quem quer reduzir o ritmo de envelhecimento das células.
Com isso, pele, tendões, vasos sanguíneos e ligamentos são preservados e ficam fortes por muito mais tempo.
Cicatrização
O chá de acerola também é perfeito para o processo de cicatrização de ferimentos.
Fortalecimento de dentes e ossos
Por conta das vitaminas e minerais, o chá ajuda a deixar os ossos, dentes e cartilagens mais fortes e resistentes.
Benefícios
Há muitos benefícios na acerola que são passados também através do chá.
A fruta é rica em vitamina A, vitaminas do Complexo B, vitamina C, ferro e cálcio.
A combinação desses nutrientes promove uma série de benefícios para a saúde, como o combate ao estresse, evita fadiga, previne doenças pulmonares e também no fígado.
Se você nunca provou, a hora é agora! Aprenda como preparar o chá de acerola e passe a testar todos esses benefícios.
Como fazer?
Anote essas duas receitas de chá de acerola.
Chá de acerola com a fruta
Ingredientes:
- 1 ½ litros de água;
- 150 gramas de acerola;
- 1 maçã;
- Cravo a gosto;
- Canela a gosto
Modo de preparo: lave as frutas e corte-as em pedaços. Coloque as frutas em uma panela com água e leve ao fogo. Quando levantar fervura, desligue, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos.
Como tomar: Tome o chá de acerola ao longo do dia, sempre antes das refeições.
Chá de acerola com as folhas
- 250 ml de água
- 2 a 3 folhas de acerola
- Canela a gosto
Modo de preparo: Lave as folhas de acerola e aperte-as com um pilão. Enquanto isso, ferva a água.
Quando a água começar a ferver, desligue, coloque as folhas de acerola na água e deixe descansar por 20 minutos.
Modo de usar: Consuma o chá de acerola imediatamente.
Cuidados com o chá de acerola
Não tome muito chá de acerola se tiver problemas renais.
Por conter muita vitamina C, você pode sobrecarregar os rins.
Seja moderado e intercale o chá dessa fruta com outros chás que também trazem benefícios para a sua saúde.
